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【健康保健关注】枕边有一物,竟能让你短寿10年....

来源:    2016/5/12 12:36:14     作者:商丘热线      编辑:商丘热线     浏览次数:0

[导读]:每个人应该都知道,睡眠对于每个人的重要性,没有一个好的睡眠,第二天就没有好的精神去工作,并且睡眠质量的好坏也是会影响我们的寿命长短的,有些人喜欢带某些东西入睡,比如说手表、手机、妆容等等,其实经常带枕边物睡觉是会让人减寿。今天小编就为您带来了有关睡眠的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊!
每个人应该都知道,睡眠对于每个人的重要性,没有一个好的睡眠,第二天就没有好的精神去工作,并且睡眠质量的好坏也是会影响我们的寿命长短的,有些人喜欢带某些东西入睡,比如说手表、手机、妆容等等,其实经常带枕边物睡觉是会让人减寿。今天小编就为您带来了有关睡眠的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊!

通过研究发现,我们每个人的人生基本上百分之三十三的时间都是睡过来的,由此可以看出睡眠的质量对于一个人一生的重要性。


1、戴“表”睡觉


有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表,特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。


2、戴“牙”睡觉



有一部分人没有牙齿,都是戴着假牙过日子的,但是这类人在晚上睡觉的时候居然还让他的假牙陪他一起入睡,其实这样的做法是非常不正确的,因为在您睡觉的过程中有可能把自己的假牙吞下去,易危及生命。


因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。


3、戴“罩”睡觉



美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。


4、带“机”睡觉



美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和制作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防。


有人在床上接电话或者玩手机,玩着玩着玩困了,就会顺便把手机放在自己的枕头旁边,其实这样对人的身体健康非常的不利。


5、带“妆”睡觉



些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌受阻,妨碍细胞呼吸,长此以往还会诱发粉刺,损伤容颜。


所以,睡前卸妆洗脸很有必要,及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。


6、头发带“湿”睡觉



西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心


有晚上睡前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。


次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。


中医:头发不干睡觉易感冒


一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这时人体抵御风寒的能力降低。


所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低。局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。

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