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【健康】健康之路20161124期养生先养气视频 脾虚的人如何健脾

来源:商丘热线    2016/11/29 14:39:06     作者:商丘热线      编辑:商丘热线     浏览次数:0

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【河南讯】商丘热线讯

健康之路20161124期

  11月24日科教频道cctv11播出节目健康之路20161124期养生先养气,节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《养生先养气》。主要介绍脾气虚的表现,脾虚的人如何健脾,四君子汤等相关内容。

  力气从哪里来:氧气合成能量、脾胃吸收精华物质。

  脾气虚的体态表现:大肚腩、排骨精。

  脾主运化水谷精微和水湿。过度的肥胖往往是脾虚、水湿不运的表现。胖人又不爱运动,这又会导致水湿内留、痰湿阻滞。此时的这种胖并不结实,往往是虚胖。

  专家推荐缓解虚胖、水湿不运、痰湿阻滞的代茶饮见下图

  瘦人吃得少、营养能量都不够供应全身,导致过度消瘦也会脾气虚,瘦弱的朋友可以按摩足三里来调理脾胃。另外按摩肚子也能健脾胃。

  脾胃功能还和后天调养有关。爱吃凉、爱吃肉、情绪低落、饮食无度都会导致脾胃虚弱。四君子汤就能健脾益气。

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